Chia pudding

Hello tout le monde ! J’aime tellement manger des puddings de chia pour mon goûter. C’est à la fois délicieux et léger. En plus, c’est facile et rapide à préparer, donc faites-vous plaisir ! Ça permet de manger un délicieux dessert tout en évitant de manger trop gras et trop sucré. C’est idéal si l’on veut se faire plaisir tout en faisant attention. C’est un dessert légé qui satisfera tout le monde !


INGRÉDIENTS

  • 4 CAS de graines de chia
  • 200 ml de lait de coco
  • 2 CAS de sirop d’agave
  • Coulis de fruits rouges
  • Quelques fruits rouges

 PRÉPARATION

1       Dans un verre ou bol mélangez les graines de chia avec le lait de coco et le sirop d’agave. Laissez au réfrigérateur pendant quelques minutes pour que le mélange se solidifie.

2        Ajoutez votre coulis de fruits rouges. Pour le réalisez ajoutez les fruits rouge dans une casseroles avec du sirop d’agave et laissez cuire pendant plusieurs minutes. Mélangez de temps en temps. Lorsque les fruits sont écrasés vous pouvez utiliser un mixeur plongeant pour réaliser un coulis.

        Finissez par ajoutez quelques framboise sur le dessus, et dégustez votre dessert.

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